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Sommerangebot Pilates im Freibad Sarnen auf der Dachterrasse!

In der Sommerzeit von Juli bis September 2020, ist Dein Aufbau Training draussen an der frischen Luft.

Das Pilatestraining eignet sich für alle und bringt Dir, mehr Beweglichkeit die Dich unterstütz beim aufrichten Deiner Körperhaltung. Kraft die Dich im Alltag von innen heraus trägt. Balance und Gleichgewicht die Deine Körperwahrnehmung verbessert.

Wann: Samstagmorgen, Besammlung 9.15 Uhr, Start 9.30 Uhr - 10.30 Uhr.

Treffpunkt: Umgezogen auf der Dachterrasse hinter dem Streckenbad.

Mitbringen: Eigene Matte, evt. Frottiertuch und Trinkflasche.

Kostet: 27.- CHF inkl. dem Eintritt vom Freibad. 04. Juli bis 05. September 2020, sind es 10 x

270.- CHF. sind nach der ersten Stunde bar zu bezahlen.

Jetzt telefonisch anmelden. Das Training findet auch bei Regenwetter statt.

Anmelden unter 079 753 93 17. Spontane Anmeldungen von Campingästen am Vortag, sind herzlich willkommen.

Ich freue mich sehr auf Dich.

 

Katja Volker - Hepp

         

Dein Aufbau Training

Ist Gesundheits- und Fitnessorientiert

Mit "Dein Aufbau Training", kannst Du langfristig Deine Ziele und eine neue Lebensqualität erreichen.

Balance, Koordination, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verbessern sich.

Die Trainingsintensität wird flexibel auf Deine Ausgangslage und Bedürfnisse abgestimmt.

Durch meine vielseitigen Ausbildungen und langjärigen Erfahrungen ist das Training einzigartig. 

 

 

Stundenablauf

Wir trainieren auf der Matte und neben der Matte. Dazu verwenden wir Unterstützungshilfen, Handgeräte oder allgemeine Fitnessgeräte. So wird das Training niemals eintönig und ausserdem können Intensität und Schwierikeitsgrad manuell bestimmt werden.

Das1:1 Training gestallten wir draussen in der Natur, bei Dir zu Hause oder es findet im Zeitraum, Freiteilmattlistrasse 50, 6060 Sarnen, statt.

Trainingsmethode

Die Pilates Bodymotion Methode bildet den roten Faden durch eine Vielzahl von funktionellen und stabilisierenden Übungsvarianten.

Beim Ausdauertraining konzentrieren wir uns auf die Dauermethode. Trainingsarten in der Natur sind, langsames und schnelles Gehen und Laufen.

Ich freue mich auf Dich!

Kleingruppen Training

Eine Einheit dauert 60 Minuten und findet in Kleingruppen bis max. 6 Teilnehmenden statt.

Deine Persönliche Ausgangslage wird analysiert und während der Trainingseinheit so umfassend wie möglich berücksichtigt. Während der Stunde erfährst Du ein intensiv betreutes Training.

Die Kleingruppenkurse starten neu Mitte August 2020. Anmeldungen ab sofort möglich.

Persönliches 1:1 Training
 
Dein Persönliches Training ist sehr wertvoll, effektiv und dauert 60 Minuten. Zusammen trainieren wir 1-2 x in der Woche. Damit ich mich optimal auf das Training mit Dir vorbereiten kann, werden wir in der ersten Trainingseinheit eine Bedarfsanalyse durchführen. Deine Trainingswünsche ist mein Hauptanliegen. Dazu gehört auch Deine momentane Ausgangslage in den Bereichen Gesundheit und Fitness. Durch regelmässiges Training werden erste Erfolge spürbar und die Ergebnisse durch Zwischentests sichtbar.
Du erlebst steigernde Trainingsmotivation.
Melde Dich jetzt zu Deinem ersten Termin an.